Otyłość

Otyłość to stan nadmiernego gromadzenia się w organizmie tkanki tłuszczowej, co prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Za otyłość u mężczyzn uważa się stan, gdy tłuszcze stanowią powyżej 25% masy ciała, u kobiet zaś powyżej 30%. Otyłość jest współcześnie zaliczana do chorób cywilizacyjnych, ponieważ wynika z nieodpowiedniego trybu życia lub innych czynników związanych z zamieszkiwaniem krajów wysokorozwiniętych i rozwijających się.

FILTRUJ PO
SORTUJ PO
SORTUJ PO

Przyczyny otyłości

Ryzyko otyłości w niektórych przypadkach może zwiększać obecność chorób ogólnoustrojowych oraz wad genetycznych, takich jak:

  • zespół Downa;
  • patologiczny niedobór witamin;
  • zespół Cushinga;
  • zespół Cohena;
  • hipercholesterolemia;
  • cukrzyca typu 2.
Niektóre z tych chorób, np. cukrzyca typ 2, mogą zarówno stanowić przyczynę otyłości, jak i jej skutki. Zwiększanie masy ciała może wiązać się również ze stanem fizjologicznym, np. trwającej menopauzie czy ciąży. W pierwszym przypadku przyczyną są znaczne zmiany w gospodarce hormonalnej, w drugim zaś przypadku przyczyną jest rozwijające się dziecko. Stany te z pewnością nie prowadzą jednak do otyłości i nie wykluczają odpowiedniego dbania o masę ciała.

Najczęściej przyczyną otyłości jest nieodpowiedni styl życia, czyli:

  • brak aktywności fizycznej, praca siedząca;
  • spożywanie dużej ilości cukrów prostych i tłuszczów;
  • spożywanie dużej ilości pokarmów jednorazowo.
Uznaje się, że otyłość jest jedną z poważniejszych chorób XXI wieku, ponieważ prowadzi do rozwoju chorób naczyń krwionośnych (żylaki, zakrzepica, miażdżyca), chorób serca (zwiększone ryzyko zawału, choroby nadciśnieniowej, niewydolności), cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej, tętniaków, zespołu metabolicznego, a nawet chorób psychicznych.

Jak leczyć otyłość

Najważniejszym krokiem w leczeniu otyłości jest zrozumienie własnego problemu, wyznaczenie sobie celów oraz wykazanie dużej motywacji, ponieważ droga czekająca pacjenta będzie powolna i długa, jednak warta poświęceń. Leczenie otyłości (szczególnie bardzo poważnych przypadków) powinno przebiegać pod okiem doświadczonych lekarzy, ponieważ chorobie tej często towarzyszą inne poważne stany zdrowotne.

Podstawą jest modyfikacja diety. W leczeniu otyłości stosuje się dietę niskokaloryczną, która musi jednak dostarczać wszystkich cennych składników odżywczych. Warunkiem jest bezwzględna rezygnacja z tłuszczów trans, cukrów prostych i alkoholu. Głód odczuwany jest w mniejszym stopniu przy spożywaniu błonnika oraz przyjmowaniu pokarmów w regularnych porach dnia.

Dodatkowo wskazana jest aktywność fizyczna na miarę wydolności pacjenta. Spadek masy ciała powinien być stopniowy i łagodny, tylko wtedy efekty mają szansę utrzymać się przez długi czas. Dobrym pomysłem jest zdecydowanie się na leczenie otyłości w uzdrowiskach czy specjalnych klinikach mających doświadczenie z takimi pacjentami.