Najlepsze suplementy diety

Najlepsze suplementy diety to takie, które zostały wyprodukowane ze sprawdzonych surowców (np. jeżeli chodzi o algi to muszą one pochodzić ze zbiorników wodnych o wysokiej czystości) oraz w odpowiednich warunkach. Należy sprawdzić renomę producenta. Najlepsi producenci suplementów nigdy nie ukrywają informacji odnośnie swoich suplementów diety, takich jak skład, testy, badania, certyfikaty i patenty czy siedziba firmy. Z chęcią odpowiadają również potencjalnym klientom na pytania dotyczące ich produktów. Skład wybranego produktu musi pozostać wolny od sztucznych dodatków i wypełniaczy - nie jest to do niczego potrzebne.

Suplementy diety muszą być bezpieczne i oznakowane zgodnie z obowiązującymi przepisami, a także kontrolowane przez Główny Inspektorat Sanitarny. Warto pamiętać, że przypisywane im właściwości muszą zostać potwierdzone naukowo i dopuszczone do stosowania na podstawie przepisów obowiązujących w krajach Unii Europejskiej. Na terenie Polski skład i znakowanie suplementów diety kontrolują odpowiednie organy urzędowej kontroli żywności.

Suplementy diety dla każdego

Spotkać można suplementy diety celowane, czyli przeznaczone dla konkretnej grupy osób (np. kwas hialuronowy na stawy) jako uzupełnienie ich diety w przebiegu chorób przewlekłych lub jako uzupełnienie leczenia podstawowego, jak i suplementy diety wspierające ogólne zdrowie (np. witaminy na zmęczenie lub tabletki na oczyszczanie organizmu z toksyn). Poniżej przedstawiamy kilka wybranych, skutecznych i popularnych naturalnych suplementów diety:

• Spirulina platensis - alga niezwykle bogata m.in. w antyoksydanty, witaminę A, beta-karoten, błonnik pokarmowy i minerały. Znana jest głównie z wysokiej zawartości żelaza oraz pełnowartościowego białka, które przyswaja się w stopniu równym co białko pochodzenia zwierzęcego. Uzupełnia niedobory składników odżywczych w organizmie człowieka i wspiera zdrowie oraz urodę. W zależności od potrzeb, na rynku dostępna jest także Spirulina + selen, Spirulina + żelazo oraz Spirulina + cynk. Taka Spirulina ma naturalnie wiązane pierwiastki, aby skład był jeszcze bogatszy w tego rodzaju związki;

• Olej z czarnuszki - olej z czarnuszki egipskiej zawierający aż 84% NNKT (Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych). Działają one antyoksydacyjnie, wspierają układ nerwowy już od momentu życia płodowego. Ponadto regulują poziom cholesterolu oraz zmniejszają objawy nadmiernej reakcji immunologicznej (alergii, astmy itd.);

• Chlorella - alga znana głównie z wysokiej zawartości witamin z grupy B, chlorofilu, NNKT, witaminy C, minerałów, błonnika pokarmowego oraz witaminy E. Wykazuje zdolność chelatacji, czyli wiąże ze sobą metale ciężkie i toksyny znajdujące się w ustroju człowieka, po czym sprawnie wydala je na zewnątrz. Nie tylko skutecznie detoksykuje organizm, ale i uzupełnia niedobory pokarmowe;

• Kolagen naturalny - kolagen jest białkiem budującym niemal wszystkie tkanki ludzkiego ciała: kości, stawy, mięśnie, naczynia krwionośne, narządy wewnętrzne, skórę itd. Wraz z wiekiem jego naturalna produkcja w organizmie spada, wówczas warto rozważyć suplementację kolagenu. Efektem jest uzupełnienie ciągle powstających niedoborów, co przekłada się głównie na zmniejszanie bólu stawów oraz poprawę jędrności i gładkości skóry;

• Acerola - mało kto wie, że najlepszym na świecie źródłem witaminy C jest acerola. Sprawdzi się jako suplement diety dla każdego, kto chce poprawić samopoczucie i odporność. Dodatkowo acerola zawiera inne cenne witaminy czy minerały, wpływając na organizm konsumenta w sposób kompleksowy;

• Kwas hialuronowy - jedna cząsteczka kwasu hialuronowego może związać ze sobą nawet 250 cząsteczek wody. Sprawia to, że regularna suplementacja kwasu hialuronowego wpływa na znaczne nawodnienie organizmu, czego brakuje w dzisiejszych czasach. Efektem jest zmniejszenie lub likwidacja bólu stawów oraz widoczne i odczuwalne zwiększenie nawilżenia skóry;

• Koenzym Q10 - koenzym Q10 to kolejny związek występujący naturalnie w organizmie każdego człowieka. Odpowiada za produkcję energii niezbędnej do przeprowadzania szeregu reakcji w ustroju, w każdej komórce. Nie tylko czujemy się pełni sił witalnych, ale i wspieramy reakcje biochemiczne. Koenzym Q10 pozwala również w walce z męską niepłodnością.

Decydując się na suplementy diety warto wybierać mądrze, ponieważ odpowiednio dobrane, szczególnie naturalne produkty mogą przynieść wiele korzyści.

Łączone suplementy diety

Kupując suplementy diety często bardziej opłacalnym rozwiązaniem jest kupno zestawu, ponieważ w niższej cenie możemy otrzymać aż 2 wysokiej jakości produkty. Przykładem jest choćby zestaw acerola + olej z czarnuszki - oba suplementy diety uzupełniają wzajemnie swoje działanie.

Inną opcją jest wybór jednego suplementu diety, który łączy w sobie aż dwa naturalne produkty w jednej tabletce, np. Spirulina + Chlorella. Dzięki temu, przyjmując jedną dozę produktu jednocześnie, uzupełniamy niedobory, dostarczamy duże ilości pełnowartościowego białka i innych, ważnych składników odżywczych wzmacniających organizm pochodzących ze Spiruliny, jak i wspomagamy oczyszczanie organizmu z toksyn dzięki Chlorelli.