Zmęczenie jest uczuciem ciągłego przemęczenia lub osłabienia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Dla większości osób jest to wynik problemów związanych ze stylem życia, sprawami socjalnymi oraz psychologicznymi. Jeśli masz wystarczająco snu, dobrze się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, ale ciężko jest Ci wykonywać codzienne czynności, masz problemy z koncentracją i motywacją, a towarzyszy Ci zmęczenie, to należy zdiagnozować jego przyczynę. Produkty w tej kategorii mogą wspomóc organizm w odzyskaniu równowagi i pozbyciu się uczucia ciągłego zmęczenia.
Objawy zmęczenia
Do najczęstszych objawów zmęczenia możemy zaliczyć:
- senność;
- bóle i zawroty głowy;
- ból mięśni;
- mniejszy refleks i wolniejsze reakcje;
- zmienny nastrój;
- utratę apetytu;
- obniżone funkcjonowanie układu odpornościowego;
- słabą koncentrację;
- niską motywację.
Z czego wynika zmęczenie?
Zmęczenie może wiązać się z wieloma chorobami, dlatego ważna jest dobra diagnoza. Przewlekłe zmęczenie i brak motywacji do wykonywania codziennych czynności może wiązać się z:
- chorobami psychicznymi - związane ze stresem, żałobą, alkoholem, rozwodem itp.;
- schorzeniami metabolicznymi i hormonalnymi - choroba Cushinga, choroby nerek, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, choroby wątroby;
- chorobami serca i płuc - arytmia, zapalenie płuc, astma, choroba niedokrwienna;
- zaburzeniami snu - praca do późnych godzin, praca zmianowa, bezsenność.