Infekcja bakteryjna a infekcja wirusowa

Rozpoznanie rodzaju infekcji jest niezwykle ważne, aby móc szybko i skutecznie się jej pozbyć. Często zdarza się, że zakażenia przemijają samoistnie, nawet bez podjęcia leczenia. Warto jednak wspomóc procesy obronne organizmu, ponieważ w niektórych przypadkach infekcje powodują poważne powikłania.

Infekcje wirusowe pojawiają się szczególnie wtedy, gdy układ odpornościowy ulega osłabieniu. Szczególnie często odnotowuje się je w okresie jesienno-zimowym lub u osób niedożywionych, z niedoborami pokarmowymi i anemią. To właśnie wirusy są przyczyną grypy czy większości bólów gardła. Nie ma skutecznego leku na wirusy, najczęściej terapia polega na przeczekaniu choroby i zwalczaniu jej objawów.

Z kolei infekcje bakteryjne, jak wskazuje nazwa, wynikają z zakażeń bakteryjnych. Najczęściej wywołują je paciorkowce czy gronkowce. Objawy pojawiają się zazwyczaj szybciej i gwałtowniej niż w przypadku zakażeń wirusowych, a pierwszym symptomem może być wysoka gorączka. Podstawą leczenia zakażeń bakteryjnych jest antybiotykoterapia. Antybiotyk musi jednak zostać dobrany w kierunku konkretnego szczepu bakterii.

Jak poprawić odporność?

Można poczynić wiele kroków w kierunku poprawy odporności. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na styl życia, czyli:

• regularnie uprawiać aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu i bez względu na warunki pogodowe (w przypadku niekorzystnej pogody należy jednak odpowiednio się ubrać);
• wprowadzić do diety produkty zwiększające odporność, czyli bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, koenzym Q10, antyoksydanty, cynk oraz selen;
• pilnować, aby każdego dnia odpowiednio się wysypiać i wypijać przynajmniej 1,5 l wody;
• hartować organizm – np. korzystając z sauny czy poprzez morsowanie (po wykluczeniu przeciwwskazań i nauce odpowiedniej techniki tych czynności).