Objawy menopauzy

Menopauza wiąże się z powolnym, stopniowym zanikiem czynności jajników, których jedną z głównych funkcji jest produkowanie żeńskich hormonów płciowych. W efekcie zmian stężenia tych hormonów pojawiają się następujące objawy:

• zaburzenia snu;
• przygnębienie i ogólne osłabienie organizmu;
• nerwowość;
• uderzenia gorąca, czemu towarzyszą zlewne poty;
• zawroty i bóle głowy;
• kołatanie serca;
• parestezje;
• dolegliwości bólowe w obrębie stawów i mięśni;
• obniżenie gęstości kości, a w efekcie skłonność do złamań i pęknięć kości (zwiększone ryzyko osteoporozy);
• zwiększenie masy ciała.

Wszystkie to sprawia, że kobieta przechodząca menopauzę czuje się źle i wykazuje obniżony stan psychiczny. Może dojść do pogorszenia relacji z najbliższymi osobami. Należy pamiętać, że powyższe objawy często pojawiają się już kilka lat przed ostatnią miesiączką, mogą więc być zwiastunem menopauzy. Nie należy ich wówczas jednak bagatelizować, ponieważ objawy te mogą jednocześnie wskazywać na toczące się w organizmie poważne choroby. W razie jakichkolwiek wątpliwości warto udać się do lekarza celem określenia przyczyny dolegliwości.

Jak radzić sobie z menopauzą?

Nie można zapobiegać menopauzie ani jej odwlekać, jest to zjawisko fizjologiczne, które przychodzi naturalnie wraz z czasem. Można jednak skorzystać ze sposobów łagodzących objawy menopauzy, przez co jej przechodzenie będzie dla kobiety mniej uciążliwe.

Do takich metod można zaliczyć hormonalną terapię zastępczą, którą wprowadza się na kilka lat przed wystąpieniem menopauzy. Całość można wspomagać stosowaniem odpowiednich ziół, np. pluskwicy groniastej, a także regularnym treningiem wzmacniającym mięśnie Kegla.

W momencie wystąpienia menopauzy kobieta musi pamiętać, że czas ten wiąże się z podwyższonym ryzykiem wystąpienia chorób takich jak cukrzyca, nowotwory piersi i macicy, miażdżyca czy choroby układu krążenia. Ponadto obserwuje się szereg dolegliwości ze strony układu moczowo-płciowego, w tym: nietrzymanie moczu oraz infekcje dróg moczowo-płciowych. Z tego względu wskazane są regularne badania kontrolne. W przypadku niektórych problemów tej natury może okazać się pomocna fizjoterapia uroginekologiczna.