Nieświeży oddech

Nieświeży oddech potrafi w dużym stopniu uprzykrzać życie, zmniejszając pewność siebie i ograniczając kontakty międzyludzkie. Niejednokrotnie wynika z toczących się patologii w obrębie jamy ustnej lub obecności chorób ogólnoustrojowych czy przyjmowania leków. Znacznie częściej wiąże się jednak z nieodpowiednią higieną jamy ustnej. Nieświeży oddech można zniwelować odpowiednio dbając o higienę jamy ustnej, korzystając z wizyt kontrolnych u stomatologa oraz wykorzystując domowe środki odświeżające oddech.

FILTRUJ PO
SORTUJ PO
SORTUJ PO

Z czego wynika nieświeży oddech?

Nieświeży oddech może towarzyszyć chorobom takim jak:

  • cukrzyca;
  • choroby wątroby i nerek;
  • zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
  • angina;
  • zapalenie zatok;
  • zespół Sjogrena i choroby przebiegające z zaburzeniem wydzielania śliny.
Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu jest nieodpowiednia higiena jamy ustnej. Czyli zbyt krótkie szczotkowanie zębów lub pomijanie szczotkowania, a także unikanie czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, gdzie gromadzi się spora ilość płytki nazębnej, której szczoteczka nie jest w stanie usunąć. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej prowadzi nie tylko do odkładania się płytki nazębnej, ale również do rozwoju kamienia nazębnego, próchnicy czy stanów zapalnych dziąseł. Dolegliwości te dodatkowo przyczyniają się do nieprzyjemnego oddechu.

Niekiedy nieświeży oddech wynika z palenia papierosów, spożywania pokarmów takich jak czosnek czy cebula, a także przyjmowania niektórych leków. Ponadto mogą się do niego przyczyniać wszystkie stany przebiegające z zaburzeniem wydzielania śliny, np. nadmierny stres lub odwodnienie organizmu.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?

W większości przypadków wystarczy zadbanie o jamę ustną. W pierwszej kolejności należy wybrać się do stomatologa, który wykona podstawowe zabiegi higieniczne, takie jak piaskowanie zębów, skaling (usunięcie kamienia nazębnego, niekiedy konieczne będzie wykonanie zabiegu poddziąsłowo) oraz fluoryzacja. Dalsze postępowanie zależy już wyłącznie od pacjenta.

Powinien on szczotkować zęby przynajmniej 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Powinien korzystać dodatkowo z nici do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych oraz płynów do płukania ust. Ważna jest rezygnacja z nadmiaru słodyczy i palenia papierosów. Jednocześnie warto pić przynajmniej 2 litry czystej wody dziennie, ponieważ woda nie tylko poprawia ogólne zdrowie, ale także wypłukuje bakterie z powierzchni zębów. Ponadto wskazane są ziołowe płukanki jamy ustnej. Jeśli problemem jest zbyt małe wydzielanie śliny, co jakiś czas można podgryzać plasterek pomarańczy. Stymuluje to ślinianki do produkcji tej wydzieliny.

Gdy nieświeży oddech utrzymuje się mimo skrupulatnej dbałości o higienę jamy ustnej, warto wybrać się do lekarza rodzinnego. W razie konieczności skieruje on pacjenta do gastrologa, laryngologa, reumatologa lub innego specjalisty.