Paznokcie
Paznokcie to lekko wypukła płytka rogowa na końcu każdego palca rąk i nóg. Zalicza się je do rogowych wytworów naskórka, ponieważ to on odpowiada za wytwarzanie i wzrost płytki paznokciowej. W budowie płytki paznokciowej wyróżnia się trzon, korzeń oraz półksiężycowate, białawe przebarwienie zwane obłączkiem. Warto wiedzieć, że niemal w całości struktury te są zbudowane przez keratynę. Uważa się, że zadbane dłonie i paznokcie stanowią wizytówkę każdego człowieka.
FILTRUJ PO
SORTUJ PO

Zmiany patologiczne paznokci

Wraz z upływem lat proces odnowy paznokcia systematycznie się spowalnia. Podobnie jak skóra, tak i paznokcie ulegają starzeniu, które manifestuje się pogrubieniem płytki, pojawieniem się podłużnych bruzd oraz wzrostem łamliwości. Mające kontakt z płytką czynniki zewnętrzne, takie jak np. agresywne, wysuszające środki chemiczne czy promieniowanie słoneczne przyczyniają się w dużym stopniu do pogorszenia stanu paznokci. Wiele osób podczas codziennej pielęgnacji pomija paznokcie i nie poświęca im odrobiny uwagi. Ciekawostką jest, że wnikliwa ocena stanu paznokci może wiele powiedzieć o ogólnym zdrowiu ich właściciela. Przykładowo, zmiany w obrębie paznokci mogą pojawić się w przebiegu:
  • schorzeń dermatologicznych, najczęściej grzybicy;
  • wad wrodzonych serca;
  • marskości wątroby;
  • chorób tarczycy;
  • łuszczycy;
  • zatrucia metalami ciężkimi;
  • nowotworów;
  • niedoborów wapnia lub białka;
  • kłębuszkowego zapalenia nerek;
  • niedożywienia.
Najczęściej problemy związane z paznokciami wynikają jednak z niedoborów pokarmowych, które w dzisiejszych czasach bardzo często się spotyka.

Co wpływa korzystnie na paznokcie?

W pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednią podaż witamin i minerałów, ponieważ zazwyczaj to ich niedobory manifestują się łamliwością paznokci czy innymi problemami w ich obrębie. Warto pamiętać o regularnym spożywaniu wapnia, żelaza i witaminy C, której źródłem może być spirulina, acerola czy większość owoców. Uznaje się, że triadą pierwiastków mineralnych odpowiedzialnych za zdrowie paznokci są: magnez, cynk i krzem. Jednocześnie należy wykluczyć z diety pokarmy zawierające szkodliwe substancje. W przypadku problemów z paznokciami wskazany jest detoks organizmu. Warto sięgnąć po produkty wykazujące zdolność chelatacji, czyli wychwytywania metali ciężkich i toksyn, a następnie usuwania ich z organizmu (np. chlorella). Aby zachować zdrowie paznokci należy unikać ich bezpośredniego kontaktu z chemikaliami i środkami chemicznymi (np. myjąc ręcznie naczynia warto zakładać gumowe rękawice, aby paznokcie nie były przesuszane działaniem płynu do mycia naczyń). Wskazany jest przegląd kosmetyków – przykładowo, zmywacze do paznokci z acetonem w dużym stopniu niszczą ich strukturę.