Układ nerwowy

Układ nerwowy to zespół struktur w organizmie człowieka, służący do odbierania bodźców ze środowiska wewnętrznego i zewnętrznego, przekazywania informacji między neuronami oraz między narządami układu nerwowego, a tkankami docelowymi. Sprawne działanie układu nerwowego nie tylko umożliwia poruszanie się, ale także warunkuje pamięć, zdolność uczenia się, zachowanie, czynność wszystkich narządów wewnętrznych, utrzymywanie prawidłowej homeostazy organizmu i wykonywanie wszystkich najważniejszych czynności życiowych.

FILTRUJ PO
SORTUJ PO

Co składa się na układ nerwowy?

Podstawowy podział obejmuje ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy. Oba różnią się między sobą budową i funkcją, przy czym funkcjonują sprawnie jako całość. Każda z tych dwóch części dzieli się dodatkowo na kolejne. W skład obwodowego układu nerwowego wchodzą nerwy:

  • rdzeniowe;
  • czaszkowe;
  • autonomiczne;
  • zwoje nerwowe.
Zasadniczym składnikiem nerwów są włókna nerwowe. Zwoje natomiast, oprócz włókien, zawierają dodatkowo liczne komórki nerwowe.

Z kolei ośrodkowy układ nerwowy ma budowę niezwykle złożoną i skomplikowaną. Do dnia dzisiejszego nie poznano w pełni zdolności ośrodkowego układu nerwowego, w szczególności mózgowia. Głównymi częściami składowymi tego układu są:

  • mózgowie;
  • rdzeń kręgowy.
W skład mózgowia wchodzą: móżdżek, 2 półkule i pień mózgu. Zarówno mózgowie, jak i rdzeń kręgowy są otoczone złączonymi ze sobą strukturami, zwanymi oponami mózgowo-rdzeniowymi.

Jak dbać o układ nerwowy?

Układ nerwowy człowieka odpowiada niemal za wszystkie czynności – zarówno te odruchowe, jak i planowane. Dzięki niemu możliwe jest oddychanie, poruszanie się, chodzenie. To właśnie układ nerwowy odpowiada za emocje, zachowania czy stany psychiczne. Zaburzenia w funkcjonowaniu tego układu znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, a niekiedy nawet je uniemożliwiają.

Zaburzenia w działaniu struktur nerwowych mogą wynikać z przyczyn wrodzonych (wady genetyczne, choroby wrodzone), jak również nabytych (nadmierny stres, nadużywanie alkoholu, choroby ogólnoustrojowe). Przyczyną mogą być również kontuzje i urazy przebiegające z uszkodzeniem struktur nerwowych.

Zaburzeniom związanych ze stylem życia można w dużym stopniu zapobiegać. Wykazano, że czynność układu nerwowego znacznie pogarsza się przy niewystarczającej ilości snu, nieodpowiedniej diecie, szczególnie ubogiej w witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3 i omega-6, a także nadmiernym, przewlekłym stresie. Warto dbać nie tylko o dietę i sen, ale także zapewnić sobie każdego dnia odrobinę relaksu. Na układ nerwowy dobrze wpływają aktywności wyciszające, np. joga czy medytacja.