Koenzym Q10

Koenzym Q10 to związek chemiczny powszechnie występujący we wszystkich organizmach żywych. Jest bowiem naturalnie syntezowany przez komórki ustroju. Jego produkcja maleje jednak wraz z wiekiem, co wiąże się ze zmniejszeniem energii i przyspieszeniem starzenia się. W pewnym wieku warto zdecydować się na suplementację tego związku oraz wprowadzić do diety produkty go zawierające. Koenzym Q10 jest również popularnym składnikiem wielu kosmetyków, przede wszystkim dla osób z cerą dojrzałą.

FILTRUJ PO
SORTUJ PO
SORTUJ PO

Obniżenie koenzymu Q10 w organizmie

Stopniowy spadek syntezy koenzymu Q10 przez komórki organizmu następuje już około 25-30. roku życia. Jest to zjawisko fizjologiczne i niestety nie jesteśmy w stanie nic zrobić, aby temu zapobiegać. Istnieje szereg czynników, które dodatkowo przyspieszają to zjawisko. Są to między innymi:

  • narażenie na przewlekły lub bardzo silny stres;
  • ekspozycja na promieniowanie słoneczne czy spaliny;
  • przyjmowanie niektórych leków, głównie obniżających cholesterol;
  • infekcje i choroby ogólnoustrojowe;
  • nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy, minerały i antyoksydanty;
  • niedostateczna podaż wody;
  • brak snu.
Wprawdzie synteza omawianego związku maleje wraz z wiekiem, jednak możemy z powodzeniem uzupełniać jego braki tak, aby pokrywać zapotrzebowanie organizmu. Dzięki temu ustrój w dalszym ciągu może prawidłowo funkcjonować. Podsumowując, skoro nie możemy wpłynąć na zwiększenie syntezy koenzymu Q10 przez organizm, należy zdecydować się na jego suplementację, która uzupełni braki tego związku.

Jak działa koenzym Q10?

Wyróżnia się różne postacie koenzymu Q10, przy czym najpopularniejsze są:

  • ubichinol;
  • ubichinon.
Obie formy pełnią różne funkcje, ale równie ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ubichinon odpowiada przede wszystkim za dostarczanie energii w postaci ATP, niezbędnej do funkcjonowania wszystkich komórek ustroju. Energia ta jest bowiem konieczna między innymi do przeprowadzania życiowych procesów. Z kolei ubichinol odpowiada głównie za działanie antyoksydacyjne. Jest bardzo silnym antyoksydantem, który zmiata wolne rodniki tlenowe przyczyniając się do prewencji chorób cywilizacyjnych i opóźniając starzenie się narządów wewnętrznych czy skóry.

Koenzym Q10 w kosmetykach wpływa na gładkość i jędrność skóry. Najczęściej występuje w połączeniu z witaminą E, która wzmaga jego działanie. Kosmetyki z koenzymem tworzą na powierzchni skóry filtry ochronne, które zatrzymują pewną ilość zanieczyszczeń i szkodliwego promieniowania UV. Dzięki temu głębsze warstwy skóry są zabezpieczone.