Osteoporoza

Osteoporoza to choroba charakteryzująca się zmniejszeniem gęstości kości, ich wytrzymałości, a także struktury. W uproszczeniu prowadzi do porowatości kości (w strukturze przypominającej gąbkę). Choroba ta osłabia kości i prowadzi do częstych ich złamań. Często osteoporoza może przebiegać bezobjawowo przez lata, aż do momentu złamania kości. Dlatego zdarza się, że osoby dotknięte tą chorobą nie są jej świadomi. Warto wspomnieć, że osteoporoza może rozwinąć się praktycznie w każdym wieku, choć najbardziej narażone na nią są osoby starsze, w szczególności kobiety. Do najczęstszych czynników ryzyka można zaliczyć:

  • bycie kobietą
  • wiek (osoby starsze są bardziej narażone)
  • osteoporozę w rodzinie
  • dietę
  • brak aktywności fizycznej
  • palenie tytoniu
  • przyjmowanie niektórych leków
  • warunki fizyczne (niska waga, niewielki szkielet)
Aby utrzymać kości w dobrej formie niezbędne są:
  • odpowiednie odżywianie
  • aktywność fizyczna
  • spożywanie odpowiedniej ilości białka
  • utrzymywanie poprawnej masy ciała
  • optymalna ilość wapnia w diecie
  • witamina D
W tej kategorii znaleźć można produkty wspomagające organizm w zapobieganiu osteoporozie jak i podczas jej leczenia.