Siły witalne

Witalność można określić jako stan bycia pełnym życia oraz energii. Jest to żywiołowa siła emocjonalna, mentalna oraz fizyczna.

  • witalność fizyczna - jest to energia, która daje siłę i wytrzymałość, niezbędną w codziennym funkcjonowaniu. Ważna jest nie tylko w sporcie, ale także w pracy oraz codziennych zadaniach. Witalność fizyczna oznacza, że organizm odpowiednio zaopatrywany jest w składniki odżywcze oraz tlen, a układ sercowo-naczyniowy i mięśniowy jest dobrze rozwinięty. Również wskazuje na ogólnie dobrą kondycję zdrowotną.
  • witalność mentalna -jest stanem umysłowej energii, która potrzebna jest do jasnego myślenia, rozwiązywania codziennych problemów oraz utrzymania zdrowia psychicznego. Witalność mentalna wymaga najpierw dobre witalności fizycznej, gdyż powiązana jest w dużej mierze z dobrze pracującym układem sercowo-naczyniowym, który ważny jest w odżywianiu i dotlenianiu mózgu.
  • witalność emocjonalna - jest to pozytywna postawa, która warunkuje szczęście, spokój, radość oraz entuzjazm. Dzięki witalności emocjonalnej łatwiej można radzić sobie ze stresem oraz wzmocnić swoją wytrzymałość i odporność psychiczną.
  • Witalność oznacza, że jesteś energiczny, żywy, silny i gotowy na codzienne problemy. W utrzymaniu witalności mogą pomóc niektóre suplementy diety.